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港区出張マッサージ 東京グロリアは、港区より東京23区内交通費無料、20代、30代の日本人女性セラピストがスピード出張しオイルマッサージやリンパマッサージを提供する港区出張マッサージ店です。

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椎間板ヘルニアの体操を生活に取り入れよう

椎間板ヘルニアなどの痛みは、体操をすることによって軽くすることができるようです。
椎間板ヘルニアになると腰痛がひどく、真っ直ぐ立って歩くこともできない場合もあるでしょう。
ですから椎間板ヘルニアの体操を覚えて、毎日の生活に取り入れると良いと思います。
椎間板ヘルニアの体操は、腰を伸ばしたり捻ることにポイントがあるようです。
ですから椅子に長時間座っているという方は、椅子に座りながら腰を左右に捻るだけでも、椎間板ヘルニアの体操になるでしょう。
また、椅子に座ったままで足のつま先方向へ上半身を曲げても、椎間板ヘルニアの体操になると思います。
ある程度時間が取れるなら、床に座ったり寝転がったりして、しっかりと椎間板ヘルニアの体操をすると良いでしょう。
床に座り、足を直角に曲げて両足の足裏を合わせ、そしてつま先を持つようにし、上半身を倒しても椎間板ヘルニアの体操になります。
そして、両足を真っ直ぐ前方向へ投げ出し、上半身を倒しても椎間板ヘルニアの体操になるでしょう。
また、両足を真っ直ぐ前方向へ投げ出して足を交差させ、上にある足の膝を直角に曲げ、今度は直角に曲げた足とは反対方向へ上半身を捻っても、椎間板ヘルニアの体操になるようです。


東京 グロリア

港区出張マッサージビルダークリニック

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日曜日定休
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港区出張マッサージ

●当店で行う手技は民間療法です。国家資格(鍼灸・指圧・あんま・マッサージ)を必要とするマッサージ師が行う医療行為とは異なるものになります。
●当店は回春マッサージなどの公序良俗に反するサービスを提供いたしません。
●泥酔者・暴力団関係者やセラピストに対する態度に問題がある場合はサービスを中断し、その後のご利用をお断りさせていただく場合がございます。
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